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    4種食物含膠原蛋白最多 肌膚年輕10歲不是夢！【5】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月23日11:28    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：4種食物含膠原蛋白最多 肌膚年輕10歲不是夢！
    

    
	　　原標(biāo)題：4種食物含膠原蛋白最多 肌膚年輕10歲不是夢！
    

    
	 4種食物含膠原蛋白最多 讓肌膚年輕10歲不是夢 
    

    
	　　魚皮
    

    
	　　魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質(zhì)含量較魚肌肉高，而魚皮中的膠原含量最高可占其蛋白質(zhì)總量的80%多，較魚體的其它部位則高許多。
    

    
	　　魚皮的營養(yǎng)價(jià)值及滋補(bǔ)效果與其他的肉皮類似，但是膽固醇、脂肪含量卻最低。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。此外，紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不錯的嘗試。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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