冬季天氣干燥,容易傷肺,這樣會(huì)導(dǎo)致許多肺部疾病的發(fā)生,所以在冬季我們要對(duì)肺部進(jìn)行保養(yǎng)。我們可以通過食物來來調(diào)理肺臟,今天小編就帶你了解一下5個(gè)食物,看看它是如何助你清肺養(yǎng)肺的。
吃什么潤(rùn)肺
“以食潤(rùn)燥”是從飲食上調(diào)理肺臟的原則,生津潤(rùn)肺、養(yǎng)陰清燥的食品最適合在冬季食用。
1、銀耳
可做菜肴或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
2、蘿卜
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效,適合冬季食用。