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    6種黃金早餐搭配 讓營養(yǎng)與健康最大化【6】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日11:13    來源：愛美網    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：6種黃金早餐搭配 讓營養(yǎng)與健康最大化
    

    
	 6種黃金早餐搭配 讓營養(yǎng)與健康最大化 
    

    
	　　煮玉米+蛋花胡蘿卜絲粥=清新的口氣
    

    
	　　提前煮好的玉米，早晨用微波爐加熱，炒胡蘿卜絲燴到粥里，將熟時甩蛋花，用鹽調味。
    

    
	　　營養(yǎng)含量分析：這款早餐的能量為300千卡，蛋白質18克，脂肪8克，碳水化合物40克，還富含維生素，特別是抵抗輻射的維生素A。
    

    
	　　綜合評價：
    

    
	　　從事與人與人交流的工作，早餐后應該保持口氣清新，啃一啃玉米，咂幾口淡淡的咸粥，能讓人從內到外都清清爽爽。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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