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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    減肥瘦身:減肥看血型 吃對(duì)食物加速瘦【2】

    2013年11月25日13:43    來源:人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:減肥瘦身:減肥看血型 吃對(duì)食物加速瘦

    血型

      B型血:心情愉悅 少吃多餐

      與A型和O型相比,B型血是在人類史上出現(xiàn)較晚期的血型,最早出現(xiàn)在習(xí)慣于氣候和變遷的游牧民族中,這類人基本上屬于身體強(qiáng)壯的那一類,擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng),易取得平衡,對(duì)心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代疾病具有極強(qiáng)抵抗能力。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型,因?yàn)樗麄兡芟鞣N美味食物,無論是動(dòng)物類還是植物類,幾乎什么東西都能吃。但也有一些美味是他們碰不了的,比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅(jiān)果及其種子,它們之中的血凝素會(huì)阻礙B型血的新陳代謝。對(duì)于想減肥的B型血者,務(wù)必要遵守的準(zhǔn)則是少食多餐,并保持心情愉悅,避免暴食暴飲。

      飲食方式建議:

      B型血者愛暴食暴飲,以至于食物過剩,導(dǎo)致脂肪堆積,他們大多數(shù)人容易發(fā)胖的部位集中在腰和腿兩處,即人們常說的水桶腰。飲食規(guī)律要做到少吃多餐,食物要量少質(zhì)精,以減輕肝臟等消化器官的負(fù)擔(dān),“進(jìn)食只需八分飽,雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓(xùn)。

      優(yōu)質(zhì)減肥食品:

      脂肪少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚。

    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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