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    刷牙梳頭 睡前必做6件養(yǎng)生事【組圖】【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日17:06    來源：人民網    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：刷牙梳頭 睡前必做6件養(yǎng)生事【組圖】
    

    
	
    

    
	　　三、散步
    

    
	　　平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生” 的保養(yǎng)。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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