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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
    



    
  
    
  
     
  
  	
    
    
    養(yǎng)生:6種黃金食物吃法禁忌 你吃的健康嗎?【6】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日10:40    來(lái)源：光明網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生:6種黃金食物吃法禁忌 你吃的健康嗎?
    

    
	　　5. 蘋(píng)果
    

    
	　　蘋(píng)果是最好的零食，因?yàn)樗短稹⒍嘀⒇S富的纖維讓人有飽腹感。
    

    
	　　大多數(shù)維生素和礦物質(zhì)都藏在它的表皮中，比如維生素A和C、鈣、鉀，葉酸和鐵。
    

    
	　　所以，如果你將皮削掉的話，就將所有的營(yíng)養(yǎng)都扔掉了。
    

    
	　　如果可以的話，最好選擇有機(jī)蘋(píng)果，并將其整個(gè)紅皮或綠皮嚼碎。
    

    
	
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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