原標題:飲食養(yǎng)生:女人喝茶有6大好處
原標題:飲食養(yǎng)生:女人喝茶有6大好處
飯后1小時再喝茶。
喝綠茶時,最好現(xiàn)泡現(xiàn)喝,如果溫度過高或時間過久,茶湯就會變黃,芳香也會揮發(fā)殆盡。即使現(xiàn)喝,也要等水溫不燙后再喝。
喝茶最好在餐后半小時至1小時后再喝。飯后直接喝茶,會妨礙人體對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。
睡前也要少喝茶,以免失眠。喝茶后別嚼茶渣,可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素以及不溶水性農(nóng)藥,有潛在風(fēng)險。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)