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    熱薦9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)In脂肪Out【9】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日09:57    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：熱薦9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)In脂肪Out
    

    
	 這9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)IN 脂肪OUT 
    

    
	　　牛奶每100毫升含有3.2公克的蛋白質(zhì)、60卡的熱量。此外，牛奶富含鈣質(zhì)，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，及幫助青少年的成長發(fā)育。與其說攝取牛奶是為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不如說是為了提高血液中的鈣濃度，阻斷體內(nèi)脂肪的囤積。牛奶能增加胺基酸的攝取量，對素食者而言，是非常重要的食物。低脂牛奶雖然沒有濃醇的滋味，但是富含鈣質(zhì)、卡路里較低，非常適合用來減肥。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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