原標(biāo)題:養(yǎng)生須知:改變一生的12種超級(jí)食物
橙子
維生素豐富。
同類食物:檸檬、葡萄柚。
建議:每天吃1個(gè)。
橙子的作用功效:柑橘類水果富含維生素C及其他重要的營(yíng)養(yǎng)素,研究發(fā)現(xiàn),橙子可以維持心臟健康,并且預(yù)防癌癥、中風(fēng)、糖尿病以及許多慢性疾病。
橙子
維生素豐富。
同類食物:檸檬、葡萄柚。
建議:每天吃1個(gè)。
橙子的作用功效:柑橘類水果富含維生素C及其他重要的營(yíng)養(yǎng)素,研究發(fā)現(xiàn),橙子可以維持心臟健康,并且預(yù)防癌癥、中風(fēng)、糖尿病以及許多慢性疾病。
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