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分享到QQ空間原標題：吃什么減肥？ABO不同血型的減肥方法
找準適合自己血型的助瘦食物
蔬菜美女的A型
A型血的人的祖先是以植物為飲食生活中心的農(nóng)耕民族。
A型人體內(nèi)，分解谷物等碳水化合物的酵素比較多，擅長從植物里攝取營養(yǎng)，并輸送到全身每個角落。小編建議A型人每餐要好好攝取米飯等碳水化合物及水果蔬菜。
A型人因為胃酸少，要多攝入促進胃酸分泌的膳食纖維。但是，小麥類食品容易讓A型人變胖，要注意不要吃太多。A型人大多對乳制品沒有抗性，要吃的話挑些容易消化的酸奶等發(fā)酵乳制品。
A型血分解肉類的酵素少，容易把肉作為脂肪儲藏起來，因此要適當?shù)販p少肉類的攝入，但也不是說完全不吃哦。蛋白質(zhì)的話，推薦從豆制品及魚類中攝取。玄米+蔬菜、減肥湯、豆腐等傳統(tǒng)東方飲食最適合A型人。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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