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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    吃什么減肥?ABO不同血型的減肥方法【9】

    2013年11月27日18:06    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標(biāo)題:吃什么減肥?ABO不同血型的減肥方法

      

     吃什么減肥?ABO血型減肥方法 讓體質(zhì)來選擇

      藍莓、櫻桃等漿果類

      藍莓等漿果類,充滿抗氧化成分、維生素,是適合AB型血的食材。李子、梅干、奇異果等也很適合。

      豆腐、納豆等大豆制品

      對于對肉類的消化機能不太好的AB型人來說,大豆制品是特別重要的蛋白質(zhì)源。除了維生素及礦物質(zhì),還具富含類似雌性激素作用的異黃酮。

      西蘭花、菠菜等深綠色葉菜,或茄子

      深綠色的綠葉蔬菜中,西蘭花具有排毒作用,此外,具有豐富膳食纖維及抗氧化作用的茄子也可以。

      沙丁魚、青花魚、鮭魚等脂質(zhì)多的魚類

      沙丁魚、青花魚、鮭魚等脂質(zhì)多的魚類,含有豐富的歐米茄3脂肪酸,能提高代謝,在意體重時可多吃些。

      提高免疫力的灰樹花

      灰樹花含有能起到免疫機能作用的細胞,不少人還認為灰樹花可降低血糖,控制感染癥狀及癌細胞的作用。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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