原標(biāo)題:這22種睡眠方式會(huì)加速女人衰老
9、睡前劇烈運(yùn)動(dòng):
劇烈活動(dòng),會(huì)使大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài),這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來(lái),人便不能很快入睡。所以,睡前應(yīng)盡量保持身體平靜。
9、睡前劇烈運(yùn)動(dòng):
劇烈活動(dòng),會(huì)使大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài),這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來(lái),人便不能很快入睡。所以,睡前應(yīng)盡量保持身體平靜。
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