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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    健康喝水有大學(xué)問 起床第一杯水喝什么好?【2】

    2013年11月28日10:48    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:健康喝水有大學(xué)問 起床第一杯水喝什么好?

     多喝水不如會喝水 夏天起床第一杯水喝什么好?

    夏日多喝水不如會喝水

      喝水看似平常,但是里面的學(xué)問卻著實不小。人們怎么喝水、喝什么樣的水以及在什么時候喝水都是需要推敲的健康細(xì)節(jié)。

      早起最好喝40℃的溫開水

      很多人早起會喝一杯水。尤其夏天,夜間流失水分多,早晨起來口渴難耐。那么,早晨喝什么樣的水最合適?早晨最好喝溫開水,而且應(yīng)該是新燒開之后涼涼的溫開水,水溫在40攝氏度左右。

      其一,這個溫度接近人體溫度,感受會非常舒服;其次新燒開水涼涼到40攝氏度左右時,水中水分子的活力最強(qiáng),穿透力最強(qiáng),故而最易被人體吸收。

      早晨喝涼白開不是很好的選擇。燒開的水徹底涼涼了,水分子就易失去活性,一部分“抱在一起”,有的“睡著”了,有的“歇菜”了。此時再去飲用,喝下去的不是“活水”而是“死水”,不好被人體吸收,不符合人體在清晨迅速補(bǔ)水的要求。

      除了溫開水,還有很多人在早起時喜歡喝點“帶味道”的水。蜂蜜水、淡茶水、檸檬水和淡鹽水都是常見的選擇。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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