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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    健康喝水有大學(xué)問 起床第一杯水喝什么好?【3】

    2013年11月28日10:48    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標(biāo)題:健康喝水有大學(xué)問 起床第一杯水喝什么好?

     多喝水不如會喝水 夏天起床第一杯水喝什么好?

    早晨喝蜂蜜水可能更加合適

      蜂蜜水的好處在于通便潤腸和暖胃。但是沖蜂蜜水一定要用溫水,不可以用涼水和開水,而且一杯溫水只要放入一小勺的蜂蜜就可以了。一旦用開水,蜂蜜中的一些營養(yǎng)物質(zhì)就有可能被破壞。如果用涼水沖,對人的胃腸沒有好處。

      早晨喝茶:淡茶水VS濃茶水

      早晨喝一杯淡茶水似乎也很享受。喝淡茶水沒有什么不妥,但是一定要注意“淡”。如果是喝濃茶,在空腹的情況下,老人有可能出現(xiàn)心率的波動。對茶堿敏感者,會產(chǎn)生心動過速甚至心律不齊。對于老年朋友而言,大量的茶堿進(jìn)入人體導(dǎo)致鈣質(zhì)流失,會加重骨質(zhì)疏松等疾病的進(jìn)程。

      與蜂蜜水、淡茶水相比,檸檬水在早晨喝沒有太多條件限制,只要不加入太多糖就可以。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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