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    動(dòng)脈硬化仰著睡

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科四病房主任 宋榮蓉

    2016年08月08日08:30  來(lái)源:人民網(wǎng)―生命時(shí)報(bào)
     

      飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠,這些生活習(xí)慣都對(duì)心腦血管疾病有著或多或少的影響。可是你知道嗎,我們每天睡覺(jué)時(shí)的姿勢(shì),也不是想怎么著都行的。比如,對(duì)于動(dòng)脈硬化患者來(lái)說(shuō),一般人最常采用的側(cè)臥就不適合他們。 

      美國(guó)曾對(duì)2000例腦梗塞病人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),95%以上的病人存在睡覺(jué)時(shí)完全側(cè)身睡、壓住半邊身子的睡眠習(xí)慣。這樣的睡姿在本身已有動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上,加重了血流障礙,特別是頸部血流速度減慢,容易在動(dòng)脈內(nèi)膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。 

      此外,“蜷著身側(cè)臥睡”還會(huì)傷及頸背,導(dǎo)致背痛或頸痛的主要原因就是睡姿不良。人的背部感覺(jué)最舒服的時(shí)候是在伸直時(shí)。因此,不論是坐著、站著,還是躺著時(shí),都應(yīng)該保持最舒服的姿勢(shì),而不要老是曲著腰。對(duì)于長(zhǎng)達(dá)七八個(gè)小時(shí)的睡眠而言,更應(yīng)該讓周身舒展而眠。因此,提倡動(dòng)脈硬化患者平時(shí)仰臥睡眠。▲

      

    (責(zé)編:權(quán)娟、許心怡)

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