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    養(yǎng)生警惕：運動后 千萬別吃15種食物【7】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月22日16:52    來源：愛美網    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：養(yǎng)生警惕：運動后 千萬別吃15種食物
    

    
	 運動后別亂吃 15種食物 讓你汗水白流 
    

    
	　　9、糖果和巧克力
    

    
	　　通常來講，糖果永遠都是應該被限制的一種食物，尤其對于剛運動完的身體，含有大量糖分，營養(yǎng)乏善的糖果更是一種犯罪。
    

    
	　　白巧克力在人工加工以后即失去了巧克力原有的大部分營養(yǎng)，只剩下添加進去的糖分了。而黑巧克力則恰恰相反，它含有抗炎癥和抗氧化劑，這可是對運動后肌肉恢復有著至關重要的一種物質。
    

    
	　　所以下次記得不要選擇黑巧克力以外的任何糖果或牛奶巧克力了。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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