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    養(yǎng)生保健：失眠?睡前做好這8件事 安神助眠【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日13:43    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：失眠?睡前做好這8件事 安神助眠
    

    
	 總是失眠?睡前做好這8件事 安神助眠 
    

    
	　　三、梳頭
    

    
	　　人的頭部有很多的穴位，經(jīng)常梳理可以起到按摩作用，具有平肝、熄風(fēng)、止痛明目、開竅守神等功效。
    

    
	　　每天晚上睡覺前用雙手的手指梳理頭部，直到頭皮發(fā)紅發(fā)熱為止，這樣可以使頭部的血液循環(huán)更順暢，能夠增強(qiáng)記憶力，使大腦思維更加活躍，另外還可以起到保護(hù)頭發(fā)、滋養(yǎng)發(fā)根、防止脫發(fā)脫發(fā)掉發(fā)，還有助于睡眠。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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