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    10種食物可有效幫助孩子強健骨骼【圖】【4】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日15:32    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：10種食物可有效幫助孩子強健骨骼【圖】
    

    
	 10種食物可有效幫助孩子強健骨骼 
    

    
	　　食物5：奶酪
    

    
	　　43克奶酪的鈣含量超過寶寶每日鈣需求量的30%。但是要注意，過量食用奶酪會導致體重增加，反而不利于關節(jié)健康，所以媽咪給寶寶吃奶酪要適量喲!
    

    
	　　推薦食譜：水果奶酪土豆泥
    

    
	　　材料：土豆1個，火龍果1/2個，奶酪1片，獼猴桃1個，蘋果1/2個，蜂蜜適量。
    

    
	　　做法：
    

    
	　　1、火龍果、獼猴桃去皮，切丁;蘋果去皮，去核，切丁;奶酪切丁。
    

    
	　　2、土豆去皮，切片，放入蒸鍋中蒸熟。
    

    
	　　3、放晾后，放入保鮮袋中，壓成泥。
    

    
	　　4、將土豆泥放入碗中，加入少許蜂蜜拌勻。
    

    
	　　5、再放入蘋果丁、奶酪丁、獼猴桃丁、火龍果丁攪拌均勻即可。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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