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    胡蘿卜素抗衰養(yǎng)顏 2大飲食方補足胡蘿卜素【11】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日09:14    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：胡蘿卜素抗衰養(yǎng)顏 2大飲食方 補足胡蘿卜素
    

    
	 胡蘿卜素抗衰養(yǎng)顏 2大飲食方 補足胡蘿卜素 
    

    
	　　Tips：越是深色的蔬果，胡蘿卜素越多
    

    
	　　大體上，越是顏色強烈的水果或蔬菜，越是富含β-胡蘿卜，以下是各類蔬菜水果β-胡蘿卜素含量對比表(每100克含)：
    

    
	　　木鱉果：83630微克；螺旋藻：38810微克；枸杞子：9750 微克；西蘭花：7210 微克；綠茶：5800 微克；胡蘿卜：4130 微克；沙棘果：3840 微克；芒果：897 微克；番茄：375 微克
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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