原標(biāo)題:秋季養(yǎng)生:腎虛易失眠掉發(fā) 18種食物補(bǔ)腎氣
3、女人補(bǔ)腎吃什么好——栗子
栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效,更有補(bǔ)腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
4、女人補(bǔ)腎吃什么好——山藥
山藥味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
5、女人補(bǔ)腎吃什么好——黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用,對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)