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    冬季養(yǎng)生：4個竅門 吃火鍋也不上火【4】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日13:39    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：冬季養(yǎng)生：4個竅門 吃火鍋也不上火
    

    
	 學(xué)會4個飲食小竅門 吃麻辣火鍋也不怕上火 
    

    
	　　不上火的打鍋最佳配菜
    

    
	　　推薦一：白木耳
    

    
	　　白木耳，一向被視為名貴的營養(yǎng)滋補佳品，尤其是野生白木耳，其營養(yǎng)價值更高。它所含的銀耳多糖，有增強人體免疫力，加強白細(xì)胞的吞噬能力，興奮造血機能等作用。銀耳能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。如果真的要從食物中補充膠原蛋白，白木耳比豬皮、雞爪好得多，因為動物來源的必需胺基酸不夠完整，且易攝取到多余油脂。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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