原標(biāo)題:冬季養(yǎng)生:4個竅門 吃火鍋也不上火
為了避免吃火鍋上火,還有一招需要留意。那就是涮火鍋的順序有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養(yǎng),減少胃腸負(fù)擔(dān),達(dá)到健康飲食的目的。
為了避免吃火鍋上火,還有一招需要留意。那就是涮火鍋的順序有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養(yǎng),減少胃腸負(fù)擔(dān),達(dá)到健康飲食的目的。
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