幾種可能導(dǎo)致脂肪肝的壞習(xí)慣
除了夜宵之外,以下幾種也是可能導(dǎo)致脂肪肝的壞習(xí)慣。
1、長(zhǎng)期不吃早餐,午餐又相對(duì)簡(jiǎn)單,容易引起營(yíng)養(yǎng)不良,蛋白質(zhì)等的缺乏會(huì)引起肝臟脂肪沉積,從而導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。
2、晚餐太豐盛,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量在一天中的比重達(dá)到最大,消耗卻是最少;交際應(yīng)酬使得頻繁飲酒成為習(xí)慣,酒精及其代謝產(chǎn)物對(duì)肝細(xì)胞有一定毒性,飲酒越多,肝內(nèi)脂肪越容易堆積,越容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝。
3、甜食、葷食、夜宵幾乎充斥我們的日常生活,過(guò)量攝食,營(yíng)養(yǎng)太盛,使我們的代謝平衡受到嚴(yán)重干擾,各個(gè)消化器官和肝臟已不堪重負(fù)。
4、久坐或不善于活動(dòng),甚至從不進(jìn)行體育鍛煉,體內(nèi)大量熱量和脂肪無(wú)法消耗,最后轉(zhuǎn)化為脂肪,這些脂肪沉積于皮下時(shí),表現(xiàn)為肥胖,積存于肝臟時(shí),就導(dǎo)致脂肪肝。
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