原標(biāo)題:三餐黃金比例是3:4:3 八種食物可預(yù)防脂肪肝
防脂肪肝多吃八種食物
5、防脂肪肝多吃蘋果
含有豐富的鉀,可排出體內(nèi)多余的鈉鹽,維持正常的血壓。
6、防脂肪肝多喝牛奶
因含有較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。
7、防脂肪肝多吃洋蔥
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動(dòng)脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;前列腺素A對(duì)人體也有較好的降壓作用。
8、防脂肪肝多吃甘薯
能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的守多的酸,保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤(rùn)滑消化道,起通便作用,并可將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪,糖,毒素排出體外,起到降脂作用。
上一頁(yè) |