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    養(yǎng)生保健：醫(yī)生不會告訴你的16個健康秘密【16】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日15:03    來源：光明網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：醫(yī)生不會告訴你的16個健康秘密
    

    
	　　16. 我利用陽光治療
    

    
	　　“這是我每天“充電”的方法：睡覺之前把燈光調(diào)暗一小時，然后在漆黑的房間里睡覺。
    

    
	　　早上我會坐在窗戶前或在外邊散散步曬曬太陽。
    

    
	　　明亮的陽光能夠消除褪黑激素分泌物，睡眠神經(jīng)傳遞素，還能刺激有助于精力恢復(fù)的血清素的產(chǎn)生。”
    

    
	　　——Joel Fuhrman博士
    

    
	
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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