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養(yǎng)生保健：醫(yī)生不會告訴你的16個健康秘密【6】

2013年11月25日15:03    來源：光明網(wǎng)    手機看新聞
原標題：養(yǎng)生保健：醫(yī)生不會告訴你的16個健康秘密

　　---醫(yī)生們是如何對付感冒和流感的

　　5. 我傾聽我的身體

　　“我相信消極的思想和擔憂損耗身體，使身體比較容易受感冒病毒侵襲。這也是我每天早晨冥想的一個原因。

　　我想象著‘把我生活上、思想上和身體上的垃圾都清理出去吧。’我一天還不止一次地問我自己：我需要什么？是食物嗎？還是休息，還是運動？天天傾聽身體給我的答復可以使我做好健康的選擇。”

　　——馬薩諸塞州格力巴靈頓全科醫(yī)生，斯托克布里奇瑜伽與健康克利帕魯中心教師Susan B. Lord博士

(責編：許曉華、劉婧婷)
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