原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:醫(yī)生不會(huì)告訴你的16個(gè)健康秘密
8. 我吃綠色蔬菜
“增強(qiáng)免疫系統(tǒng)最好的食物就是吃綠色蔬菜,蔬菜中含有大量保證身體健康所需的抗氧化物質(zhì)來(lái)確保自由基水平的穩(wěn)定。
多吃生菜、甘藍(lán)及花椰菜等是我在流感季節(jié)的秘密武器。”
——《超級(jí)免疫》一書(shū)作者Joel Fuhrman博士
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)