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    減肥食譜：盤(pán)點(diǎn)11種超贊刮油食物【8】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日09:05    來(lái)源：中國(guó)減肥網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：減肥食譜：盤(pán)點(diǎn)11種超贊刮油食物
    

    
	減肥從選食入手 盤(pán)點(diǎn)11種超贊刮油食物 
    

    
	　　野生鮭魚(yú)
    

    
	　　只靠調(diào)節(jié)飲食顯然是吃不出6塊腹肌，但野生鮭魚(yú)中所含的omega-3脂肪酸群有助于改善胰島素的敏感性，可以減少腰腹部脂肪堆積，同時(shí)還可以有效加快新陳代謝的效率，吐故納新。
    

    
	　　食譜：水煮野生鮭魚(yú)可以和粉紅色的葡萄柚搭配成沙拉；用酸橘汁腌過(guò)后直接生吃；用蒔蘿和芥末的醬汁配煙熏野生鮭魚(yú)。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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