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    養(yǎng)生提示：14種超級食物 少得病易長壽【7】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日09:21    來源：人民網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：養(yǎng)生提示：14種超級食物 少得病易長壽
    

    
	14種超級食物養(yǎng)生必備7
    

    
	　　黃豆。它被稱為是最佳植物性蛋白質，它富含的異黃酮素與人體自然分泌的雌激素功效相似，且含有大量的可溶性纖維、歐米伽3脂肪酸等營養(yǎng)素，能輔助預防乳腺癌、心腦血管疾病、骨質疏松等。每天應至少吃15克（約42粒），可分成兩餐或當零食吃。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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