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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    吃得快致癌要命!狼吞虎咽暗藏4大健康隱患【7】

    2013年11月27日09:59    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:吃得快致癌要命!狼吞虎咽暗藏4大健康隱患

     吃得快也會(huì)致癌 進(jìn)餐太快的4大健康隱患

      要把早餐的時(shí)間拉長,只能分成兩步走。出門前吃得狼吞虎咽,兩餐間還要來次加餐。這就需要一點(diǎn)小小的準(zhǔn)備,在包里放進(jìn)去一個(gè)水果,一小袋堅(jiān)果仁,或者一盒豆?jié){或酸奶。在10-11點(diǎn)之間,把這些東西拿出來,當(dāng)成餐間零食吃。這次加餐,就等于延長了早餐的時(shí)間。這樣,既增加了食物的品種,補(bǔ)充了早餐的數(shù)量,改善了營養(yǎng)品質(zhì),同時(shí)還可以有效預(yù)防中午前的饑餓感,讓午餐時(shí)的自己面對食物不再急迫鯨吞,而變得心平氣和。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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