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分享到QQ空間原標題：小心腰痛背后的"5種病" 7個調(diào)理方護好腰
2、起坐操
仰臥，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數(shù)不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
2、起坐操
仰臥，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數(shù)不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
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