原標(biāo)題:補(bǔ)鈣光吃還不夠 12種方法增強(qiáng)鈣吸收【圖】
陽光
陽光是刺激身體產(chǎn)生維生素D的好方法,但是很多人擔(dān)心因?yàn)樵陉柟庀卤⿻穸忌?font color="royalblue">皮膚癌。
其實(shí)只要涂好防曬霜,在陽光下曬20-25分鐘是對皮膚沒有太多傷害的。城市里的光和透過窗子曬進(jìn)來的光都是沒有用的,最好選擇去戶外進(jìn)行曬太陽。
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)