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    補鈣光吃還不夠 12種方法增強鈣吸收【圖】【7】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日17:37    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：補鈣光吃還不夠 12種方法增強鈣吸收【圖】
    

    
	
    

    
	　　牛肝
    

    
	　　很多人可能不喜歡吃動物內(nèi)臟，但是一個熟牛肝（3.5盎司）中含有約50個國際單位的維生素D和其他一些營養(yǎng)成分，比如維生素A，鐵和蛋白質(zhì)等等。但是牛肝中也含有較高的膽固醇，所以不宜多吃。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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