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    早餐搭配事關重要 4組危險VS健康搭配評析【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日16:01    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：早餐搭配事關重要 4組危險VS健康搭配評析
    

    
	
    

    
	連鎖早餐店
    

    
	　　這裡最令人擔心的是飲料，如奶茶、紅茶、咖啡等都是營養(yǎng)價值低，而熱量、糖分、油脂高的食物。所以營養(yǎng)師建議，最好只在早餐店買三明治，另外到便利商店選擇低脂鮮奶或低糖優(yōu)酪乳。
    

    
	　　危險組合：煎餅之類+奶茶
    

    
	　　不只油膩，而且淋上很多醬汁，口味太重!吃進大量鹽分，容易口渴而更想喝高糖分的飲料。如果實在想吃，建議每個月1～2次為限。另外，漢堡也要少吃，因為漢堡肉裡的肥肉比例高，油脂偏多。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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