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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    好睡眠有助大腦排毒 做好7件事 睡足"排毒覺"【4】

    2013年11月23日10:51    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:好睡眠有助大腦排毒 做好7件事 睡足"排毒覺"

     好睡眠有助大腦排毒 做好7件事 睡足  

    3、促進(jìn)人體生長發(fā)育:

      由于睡眠時(shí)生長激素分泌,會(huì)促進(jìn)兒童的生長發(fā)育,對成人來講也可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,有利于組織修補(bǔ)。

      4、提高智力:

      睡眠時(shí)能使大部分腦細(xì)胞處于休息狀態(tài),使神經(jīng)細(xì)胞得到能量補(bǔ)充.有利于功能恢復(fù),增強(qiáng)人的記憶能力,提高工作效率,同時(shí)有夢的快速眼動(dòng)睡眠有益于記憶,能阻止大腦對新知識的遺忘,有助于人們的創(chuàng)造性思維。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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