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    好睡眠有助大腦排毒 做好7件事 睡足"排毒覺"【7】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月23日10:51    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：好睡眠有助大腦排毒 做好7件事 睡足"排毒覺"
    

    
	 好睡眠有助大腦排毒 做好7件事 睡足　　
    

    
	2、保證臥室空氣流通
    

    
	　　大腦雖然只占人體體重的2%，但耗氧量卻達全身耗氧量的25%。充足的氧氣可以讓大腦快速運作排毒。而缺氧時，人會覺得非常疲憊、難以入睡。
    

    
	　　3、睡前梳頭
    

    
	　　頭是與睡眠質量好壞直接相關的器官，其上布滿了眾多穴位，睡前梳頭，可以對這些穴位形成一定的刺激、按摩效果，進而能夠促進頭部血液循環(huán)，提高大腦排毒效果，還能消除大腦疲勞，使人更快地進入夢鄉(xiāng)。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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