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健康鮮知道第24期

減少牙齒磨損 飲酒之后等一個小時再刷牙

2015年02月26日07:28  來源:人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng)  手機看新聞

人民網(wǎng)北京2月26日電 節(jié)日期間大吃大喝,承擔(dān)咀嚼重任的齒還好嗎?近日,《每日郵報》網(wǎng)站的報道提示,每個人都懂得愛護牙齒,問題是你做對了嗎?

圖片源自網(wǎng)絡(luò)

很多人為了避免牙齒變色,會在飲用紅酒后刷牙,其實這種做法對牙齒是有害的。英國牙齒健康基金會新聞發(fā)言人Christina Chatfiel指出,紅酒是酸性的,飲后會讓牙釉質(zhì)變軟,飲酒后刷牙將會使處于弱勢的牙釉質(zhì)受到損傷,增大牙齒磨損程度。所以,飲酒后不妨等一個小時再刷牙。

如果擔(dān)心食物使牙齒變色,應(yīng)避免過多食用深色漿果,比如藍莓,厘子等,少喝濃茶、咖啡。與此相反,可以吃些草莓,有研究顯示,草莓有淡化牙齒顏色的作用。

同樣道理,最好在飯前(包括早餐)刷牙。“很多人認為刷牙是為了清除牙齒之間的食物殘渣,實際上刷牙的作用是清潔牙齒表面的細菌。”Christina Chatfiel說。“如果早餐之前沒刷牙,滋生在牙齒表面的細菌就會與食物中的糖類共同作用產(chǎn)生酸,進而侵蝕牙齒。更重要的是,睡覺之前一定要記得刷牙,如果口腔中的細菌沒有得到清理,他們將會利用夜晚大量繁殖。”

此外,還要注意的是,刷牙有利于牙齒健康,但是要記住過猶不及,錯誤的刷牙方法會給牙齒帶來傷害。刷牙時過于用力會傷害牙齦,加大牙齒磨損。(馬曉慧編譯)

 
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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)


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