閱讀提要:幼兒便秘怎么辦?穴位按摩對(duì)緩解便秘也有一定效果。
笑笑今年3歲,從1歲以后就開始便秘,現(xiàn)在3天才解一次大便,每次都非常困難,大便也很硬。在兒科門診,像笑笑這樣便秘的幼兒并不少見。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副教授曹建春指出,學(xué)齡前兒童食譜變化大,腸蠕動(dòng)功能不健全,加上腸道菌群易受外界影響,便秘的發(fā)生率明顯高于青壯年。解決兒童便秘可從飲食和穴位推拿兩方面著手。
飲食上應(yīng)注意搭配好肉奶蛋、碳水化合物和蔬菜的比例。每餐蔬菜應(yīng)占食物總重量一半以上,推薦芹菜、菠菜、甘藍(lán)、空心菜、胡蘿卜等富含膳食纖維的蔬菜。上午、下午可各吃一次水果。建議便秘的患兒多喝酸奶,以增加腸道益生菌,可減輕便秘。兒童須定時(shí)飲水,一兩個(gè)小時(shí)喝定期一次,不能等渴了才喝。
穴位按摩對(duì)緩解便秘也有一定效果。可以其肚臍為中心按順時(shí)針方向輕揉孩子腹部,能促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng),減少糞便積滯。另外,在孩子不進(jìn)食時(shí)輕按足三里(髕骨下緣3寸,脛骨外側(cè)1寸處)和支溝穴(手腕背部橫紋上3寸處,尺骨與橈骨之間),也能促進(jìn)排便。 (阿穩(wěn))