想要健康的身體,排毒的工作絕對(duì)不能懈怠。毒素在體內(nèi)積累過(guò)多,會(huì)影響各個(gè)功能的運(yùn)作。那自己如何去判斷是否體內(nèi)積累了過(guò)多的毒素呢?下面就來(lái)看看吧!
肝臟有毒:
肝臟毒素積累過(guò)多,會(huì)出現(xiàn)偏頭痛,臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。因?yàn)槟槻績(jī)蓚?cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的領(lǐng)域,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會(huì)先著火。并且肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出,阻塞氣的運(yùn)行,就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。
脾臟有毒:
容易失眠,心悸,而且心火旺盛成為火毒時(shí),額頭就會(huì)長(zhǎng)出痘痘。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,輕一些的是胸悶,重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。
肺部有毒:
肺部有毒的表現(xiàn)之一就是出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。而且中醫(yī)認(rèn)為皮膚是否潤(rùn)澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí),毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,皮膚呈銹色,晦暗。
脾臟有毒:
脾臟有毒時(shí),面部會(huì)出現(xiàn)色斑,而且白帶過(guò)多,身上會(huì)積累脂肪,導(dǎo)致肥胖。同時(shí),口氣會(huì)比較明顯,唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。
腎臟有毒:
如果你月經(jīng)量少,或者經(jīng)期短,顏色暗,有可能你腎臟已經(jīng)積累了過(guò)度的毒素。下頜長(zhǎng)痘,容易疲倦,都是因?yàn)槟I臟體內(nèi)積累毒素的表現(xiàn)。
排毒有妙招:5大部位對(duì)癥排毒
肝臟排毒
深夜1-2點(diǎn)是肝臟排毒期,這時(shí)一定要處于睡眠狀態(tài),所以最好在11點(diǎn)就睡覺(jué)。可吃青色的食物。因?yàn)榍嗌氖澄锟梢酝ㄟ_(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,幫助肝臟排毒。
此外,還可以按太沖穴排毒,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
心臟排毒
中午11-13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。還可以吃苦排毒。
通過(guò)按少府穴排毒,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力,左右手交替。
肺部排毒
肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)-9點(diǎn),最好能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,用力按壓。
脾臟排毒
吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。
可按商丘穴排毒,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
腎臟排毒
腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5-7點(diǎn)。可按涌泉穴排毒。經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)。