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分享到QQ空間原標(biāo)題：每天跑1小時(shí)不見瘦 減的是水，不是脂肪
本報(bào)訊（記者黎清 通訊員錢順妮）天氣炎熱，不少市民都喜歡跑步鍛煉，認(rèn)為流汗就是在燃燒脂肪，身體強(qiáng)壯了，減肥也能成功。殊不知，夏季出汗并不代表能成功減肥。
28歲的高女士剛剛斷奶，一心減肥，每天跑1小時(shí)，大汗淋漓的感覺讓她非常暢快，心中也竊喜，如此流汗，肯定是脂肪在燃燒，可三周過去，體重不減。
武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師牛力解釋，大量的出汗導(dǎo)致人體處于失水狀態(tài)，只能暫時(shí)減輕體重。夏季減肥還是要飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，而且要首先排除病理因素，通過科學(xué)的飲食與規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持才能減肥成功。
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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