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    健康提醒:想保肝就要做“減法”

    2015年08月17日13:55  來源:北京晨報(bào)  手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:健康提醒:想保肝就要做“減法”

      人們都知道肝臟對身體很重要,因此都希望能吃點(diǎn)什么或者做點(diǎn)什么,來達(dá)到保肝效果,事實(shí)上,真的要想保肝的話,是要做“減法”的。具體說就是讓肝臟能充分休息,其中就包括不吃或者少吃成分不明的保健品,也包括不要使自己過勞,這些都做到了,肝臟的正常功能得以發(fā)揮,就已經(jīng)是保肝了。

      任何進(jìn)入身體的毒素,都要通過肝臟來代謝和解毒。正常情況下,最大的毒素來源就是我們吃的藥,有的藥標(biāo)明有肝臟損傷,這樣的損傷反倒容易規(guī)避,只要按照醫(yī)囑服藥,定期檢查肝功能就能避免損傷,特別是原本肝臟沒有問題的人,不會(huì)因此傷肝的。

      真能引起傷肝的,是那些成分不明的藥物,比如號(hào)稱是純中藥的膠囊,又不是正規(guī)廠家的產(chǎn)品,很可能為了提高療效,其中添加了西藥,而且這種西藥一般是因?yàn)槎靖弊饔迷缇屯S玫模诓恢榈臅r(shí)候吃了很多這樣的“中藥”,傷肝就難以避免了,很多人甚至肝功能損傷了也渾然不知。

      再有就是一些中藥,本身是有肝損傷的,但正規(guī)醫(yī)生都知道,也不會(huì)隨意出方,如果你自己或者沒有行醫(yī)資質(zhì)的人隨便處置,傷肝就難說了。比如何首烏,本身是個(gè)很好的補(bǔ)肝腎的藥物,但不能生用,必須經(jīng)過炮制才能減輕它的肝毒性,如果你不知道這一點(diǎn),只知道何首烏能烏發(fā),并因此過量服用就會(huì)出現(xiàn)傷肝問題,這個(gè)例子之前已經(jīng)有報(bào)道。

      肝臟還肩負(fù)蛋白質(zhì)代謝功能,肝功能減低甚至衰竭的人之所以會(huì)很瘦,因?yàn)樗麄兊牡鞍踪|(zhì)代謝障礙,包括血紅蛋白的代謝也和肝臟有關(guān),肝病的人因此會(huì)貧血。如果你已經(jīng)肝臟有病,是不主張過量運(yùn)動(dòng)的,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就要消耗,包括蛋白質(zhì)的消耗,這些反過來就要增加肝的負(fù)擔(dān)。所以,少吃藥、少運(yùn)動(dòng)這兩點(diǎn)就是保肝時(shí)要做的“減法”。

     
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    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)


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