廣東省第二人民醫(yī)院皮膚性病科溫炬主任介紹，頭部毛囊多，皮脂腺豐富，毛囊生長與皮膚狀態(tài)息息相關(guān)，要學(xué)會正確的洗頭才能保證頭皮的健康。

　　洗發(fā)注意事項：

　　1、次數(shù)

　　一般春夏一周2-3次，秋冬1-2次。頻繁使用洗發(fā)水容易造成毛發(fā)干枯、無光澤、分叉。另外，頻繁清洗使得頭皮油脂減少，皮膚代償性增加油脂分泌，使得局部油膩，這樣惡性循環(huán)造成頭皮正常的油脂及代謝環(huán)境被破壞，還容易導(dǎo)致脂溢性皮炎。

　　2、水溫

　　35°左右，水溫過熱刺激毛發(fā)油脂分泌，水溫過低則使毛孔收縮，使得污垢不易清除。所以建議30°左右水溫。

　　3、揉搓方式

　　指腹揉搓按摩。指甲藏污納垢，有的人喜歡用力搔抓頭皮，搔抓不僅使得局部皮膚產(chǎn)生組胺等瘙癢物質(zhì)，也擴(kuò)張毛細(xì)血管，搔抓的快感引起惡性循環(huán)，引起皮炎等。用力搔抓也容易導(dǎo)致皮膚屏障破壞，使得局部容易細(xì)菌感染，導(dǎo)致毛囊炎。

　　4、洗發(fā)水使用

　　洗發(fā)水直接涂抹于頭皮，易刺激頭皮，可能加劇頭皮屑形成，有的對洗發(fā)水某種成分過敏的還容易引起皮炎，正確洗發(fā)水應(yīng)該是先在手心揉搓起豐富泡沫。

　　洗發(fā)后使用護(hù)發(fā)素，既潤澤頭發(fā)，又能平衡頭發(fā)的酸堿度，使毛發(fā)獲得營養(yǎng)和水分。

　　護(hù)發(fā)素使用注意事項

　　1、部位

　　全頭皮涂抹護(hù)發(fā)素，浪費護(hù)發(fā)素也易造成頭皮油膩。靠近根部的頭發(fā)是新生的健康頭發(fā)。只有靠近發(fā)梢的部分才是老化、分叉、受損頭發(fā)。所以。在洗干凈頭發(fā)后，只需從頭發(fā)中段往發(fā)梢涂抹抹，并進(jìn)行約1分鐘的按摩，使護(hù)發(fā)素均勻分布。油性頭發(fā)只需在較為干燥的發(fā)梢處使用護(hù)發(fā)素。

　　2、不殘留

　　殘留的護(hù)發(fā)素會刺激皮脂腺分泌過多的油脂，對頭皮健康是有害的。有的護(hù)發(fā)護(hù)發(fā)素還會滋生頭皮屑。護(hù)發(fā)素殘留，局部潮濕的環(huán)境有助于真菌及細(xì)菌滋生感染，如馬拉色菌、金黃色葡萄球菌等，容易導(dǎo)致毛囊炎產(chǎn)生。另外，有的護(hù)發(fā)素含有芳香烴類致癌物、防腐劑、香料、表面活性劑，吸附于頭皮，輕則刺激頭皮過敏，重則促進(jìn)皮膚組織癌變，這對于頭皮以及身體健康都是有害的。