口臭，又稱“口氣”，是指口腔中散發(fā)出難聞異味。生活中有很多人或多或少地存在口氣問題，患有口臭的人，既令別人厭煩，也使自己尷尬。中醫(yī)認(rèn)為，口臭源于心脾之火太過，心包經(jīng)積熱日久，灼傷血絡(luò)，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。專家建議，有空時(shí)不妨按揉下大陵穴來清泄心火。

　　一個(gè)穴位解決口臭問題

　　大陵穴為心包經(jīng)輸土穴， 為該經(jīng)的子穴。根據(jù)中醫(yī) “實(shí)則瀉其子”的原則，因此大陵能清瀉心火;另心包經(jīng)還“歷絡(luò)三焦”，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應(yīng)用效果更好。正如《玉龍歌》言： “口臭之疾最可憎， 勞心只為苦多情， 大陵穴內(nèi)人中瀉， 心得清涼氣自平”。

　　臨床上，大陵穴還可以治療臂手?jǐn)伡碧弁础４罅暄ㄓ捎谄湮挥谡坪髢山钫呦葜校�其循行和掌長肌腱及前臂深淺屈肌(肌腱) 位置一致。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)筋以其獨(dú)特的“結(jié)聚散絡(luò)”分布形成，循行于四肢軀體， 構(gòu)成經(jīng)絡(luò)體系中的筋肉體系。經(jīng)筋又有剛?cè)嶂�分、陰陽之別， 柔經(jīng)屬陰， 多分布于四肢內(nèi)側(cè)， 剛筋堅(jiān)強(qiáng)有力， 柔筋纖軟和緩。正常情況下， 剛?cè)嵯酀?jì)維持人體的屈伸拮抗運(yùn)動。陰陽剛?cè)嶂�筋失調(diào)， 則“陰急則俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心氣，使心陽得以溫煦機(jī)體，機(jī)體陰陽氣血得以充養(yǎng)，筋骨得養(yǎng)，從而恢復(fù)人體正常的運(yùn)動機(jī)能，攣急疼痛得治。

　　■取穴方法

　　大陵穴位于手掌和手臂交界處，當(dāng)彎曲手腕時(shí)，在腕部會出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點(diǎn)，兩肌腱之間便是此穴。

　　■操作方法

　　首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右手交替進(jìn)行，每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。

　　有四類食材也具有防口臭的功效

　　一是綠茶。其中的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細(xì)菌。除了喝茶水，也可以通過咀嚼茶葉來預(yù)防。二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細(xì)菌，預(yù)防口臭。泡香草茶喝不僅可以護(hù)理口腔，其芳香味道亦能除臭。三是蔬菜。其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。四是酸味水果。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進(jìn)唾液分泌的作用。如有口臭跡象，嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類水果、蘋果等可以應(yīng)急，預(yù)防口臭。