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    香蕉的顏色決定功效,青皮香蕉能減肥

    2015年10月13日15:30  來源:人民網(wǎng)-生命時報  手機看新聞
    原標題:香蕉的顏色決定功效,青皮香蕉能減肥

      香蕉的成熟度不同,對人體的健康作用也不一樣。近日,日本美容健康網(wǎng)“美Ranger”就此做了介紹。

      青皮香蕉減肥。日本弘前大學(xué)加藤陽治教授發(fā)現(xiàn),未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”,其升糖指數(shù)更低。也就是說,吃的香蕉越青,攝入熱量就越低,對控制體重越有利。

      黃皮香蕉美容。皮膚不好想美容的人,推薦吃表皮已黃透的香蕉,這種顏色的香蕉已成熟,含有更多的維生素B2和維生素B6,對于防治皮膚問題有較好的作用。日本東北大學(xué)大久保一良教授發(fā)現(xiàn),黃皮香蕉的抗氧化作用很強,能有效去除人體里的自由基,從而起到美容效果。

      褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮帶有黑點或泛褐色,研究顯示這種褐皮香蕉含有水果里少見的磷脂質(zhì),有抑制胃潰瘍的效果,因而平時胃口不太好的人,不妨吃點褐皮香蕉,可幫助消化。▲ (生命時報特約記者 姚力杰)

     
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    (責編:蔡熊更、劉婧婷)


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