皮膚的滋潤有賴于周身氣血運行暢通和人體營養(yǎng)的攝入與吸收，當天氣寒冷、睡眠不足、體力透支、消化功能虛弱等原因?qū)е氯梭w氣血運行不暢，或過度節(jié)食、精神壓力大導致營養(yǎng)不良時，皮膚涵養(yǎng)水分和分泌皮脂的能力就會下降，出現(xiàn)干燥、瘙癢等癥。要想改善皮膚狀況，中醫(yī)強調(diào)從內(nèi)在調(diào)理脾胃和肺臟功能。這里介紹一個非常簡單的緩解皮膚干燥的刮痧方法———刮拭手腳掌。

具體操作是用刮痧板分別刮拭兩手掌靠近無名指和小指的區(qū)域以及兩腳掌的前半部分，刮至皮膚有溫熱感即可。手掌和足底的該區(qū)域分別對應人體的肺臟，刮拭此處可起到強壯肺臟、促進局部血液循環(huán)的作用，從而緩解皮膚干燥。由于手腳掌肌肉層較厚，刮痧時可以不用刮痧油，直接刮拭即可。▲（中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長、首席刮痧專家 張秀勤）