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女人睡覺(jué)前一定要做6件事情【3】

2015年02月24日11:59  來(lái)源:光明網(wǎng)  手機(jī)看新聞

 

女性養(yǎng)生:女人睡覺(jué)前一定要做6件事情

三、散步

平心靜氣地散步10-20分鐘,這會(huì)使血液循環(huán)到體表,入睡后皮膚能得到“活生生” 的保養(yǎng)。躺下后不看書報(bào),不考慮問(wèn)題,使大腦的活動(dòng)減少,較快地進(jìn)入睡眠。

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(責(zé)編:崔元苑、劉婧婷)

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