五臟于內(nèi),五官于外,在中醫(yī)看來兩者是互相關(guān)聯(lián)的。五官的養(yǎng)生,不僅僅關(guān)系到我們的口、耳、眼、鼻、舌的形象,更關(guān)系到整個身體的健康與協(xié)調(diào)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:“五臟六腑之精氣,皆上注于目而為之精。”哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科陳建國教授解釋,目為肝之官,耳為腎之官,即常說的肝開竅于目,腎開竅于耳。又有“肝和則目能辨五色,腎和則耳能聞五音”之說,這都說明了五臟六腑生理功能正常,才能耳聰目明。尤其是老年人,腎氣漸衰,易于煩躁,如果平時脾氣不好,暴怒傷肝,就會影響耳目,導致視物模糊,眼疼眼脹或耳聾、耳鳴等許多病癥。
因此,脾氣較大的人生活中應(yīng)注意戒除焦躁,培養(yǎng)平和的心情。雖說脾氣秉性改變起來很難,但生活中的一些細節(jié)確實可以培養(yǎng)心智,塑造心境。動不動就發(fā)火的人,可以周末多釣魚,平時多練習書法,培養(yǎng)耐心;想發(fā)火的時候,做深呼吸,閉目凝神幾分鐘,也會起到平息火氣的效果。
另外,脾氣較大的人在日常生活中要格外注意五官養(yǎng)生。常閉眼,養(yǎng)神;少說話,養(yǎng)心;平穩(wěn)呼吸,養(yǎng)肺;非禮勿聽,養(yǎng)耳。養(yǎng)目要堅持做眼保健操,調(diào)理鼻腔可揉印堂穴;護耳,兩手搓熱,用雙手捏住雙耳上部耳輪,拇指位耳輪內(nèi)側(cè),其余四指位于耳輪外側(cè),揉搓36次。▲
(岳金鳳)
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