那要怎樣健脾養(yǎng)胃呢？下面推薦8種最健脾養(yǎng)胃的食物。

　　大棗

　　《本草綱目》說：“大棗氣味甘，怕年，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年�！�

　　蜂蜜

　　《神農本草經》說：蜂蜜能“安五臟，補不足，益氣補中止痛解毒，除久病，和百藥，久服強志健身，延年益壽。”

　　薏苡仁

　　《本草綱目》說：“惹孩仁陽明藥也，能健脾益胃�！�

　　胡籮卜

　　中醫(yī)認為，胡蘿卜可健胃行氣消食，凡脾虛食停、暢、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。另外，還有些頗能健脾健胃的中藥，有空聞的時候，配上合適的食物，提一鍋美味又養(yǎng)人的好湯也是上佳選擇。