原標題:這6點竟是壽命長短的關鍵
第四名:生活細節(jié)。一些生活小習慣直接關系到是否能夠長壽。保證足夠睡眠和美滿和諧的夫妻生活;不拖欠債務;與人為善,多點寬容。另外,保持年輕的心態(tài)也有助長壽。研究發(fā)現(xiàn),看上去更年輕的人更長壽。目前是否擁有年輕的心態(tài)和行為,決定30年后是否會早亡。
第五名:戒除不良習慣。很多人認為,戒除抽煙和酗酒等生活習慣是一件非常痛苦的事情。然而多項研究發(fā)現(xiàn),長命百歲與快樂生活具有很大的交集,在很大程度上“相互重疊”。因此,為了提高生活質(zhì)量和延年益壽,應該積極改變不良生活習慣。
第六名:與健康者為伍。近朱者赤,近墨者黑。經(jīng)常與誰在一起也關系到是否能長壽。弗里德曼表示,群體特種決定個人生活類型,朋友的生活習慣會直接影響你的生活習慣。要想健康,就應該經(jīng)常和生活方式健康的人交往。
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