腸胃疾病

　　腸胃疾病。急性胃腸炎是由于進(jìn)食含有病原菌及其毒素的食物，引起的胃腸道黏膜的急性炎癥性改變，癥狀主要顯露為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)燒等，一般潛伏期為12~36小時(shí)。傷寒是由傷寒桿菌引起的急性腸道疾病，它的潛伏期約為2周。由痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病，細(xì)菌性痢疾的潛伏期為一天至兩天，臨床癥狀多種多樣，通常起病急驟，癥狀表現(xiàn)先是畏寒發(fā)熱、惡心嘔吐，然后腹痛腹瀉。

　　性疾病。性疾病潛伏期的長(zhǎng)短與感染病毒的種類或者型別、病毒的致病性、病毒的數(shù)量、感染途徑、被感染機(jī)體的免疫力以及其他非生理因素等有關(guān)。比如艾滋病病毒，短則一個(gè)月以內(nèi)，長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年。一般來說，經(jīng)輸血感染的劑量較大，所以潛伏期較短，而性接觸感染艾滋病病毒的劑量較小，潛伏期較長(zhǎng)。

　　還是因?yàn)榧膊∮袧摲�期，�?dǎo)致它們?cè)谌梭w多年，悄悄“生長(zhǎng)”而無法檢測(cè)，然后在條件成熟時(shí)被一些偶發(fā)因素“觸發(fā)”，公開“現(xiàn)身”并快速成長(zhǎng)，短時(shí)間內(nèi)讓人措手不及。這意味著，在它們的發(fā)展過程中，我們有很多機(jī)會(huì)扼殺其繼續(xù)發(fā)展的可能。

　　首先在日常生活中，我們要了解疾病的潛伏知識(shí)，并盡量避免其“觸發(fā)”因素。要注意營(yíng)養(yǎng)合理，食物盡量做到多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細(xì)糧搭配，以保證營(yíng)養(yǎng)平衡。此外，疾病除了在生理上長(zhǎng)期受刺激產(chǎn)生病變外，還與生活心理有關(guān)，因此都市人一定要學(xué)會(huì)減壓。